Главное меню
блюда из картофеля
блюда из баклажанов
Рассылка
Вкусняшкины рецепты на каждый день!
Популярные

Японская диета


Японцы и выглядят моложе, и живут дольше других обитателей нашей планеты. Наибольшей заслугой "Японской диеты" считается регуляция обмена веществ организма, и настройка его на иной, правильный ритм работы. Ее создатели, специалисты одной из японских клиник, гарантируют хороший результат в течение двух-трех лет.

Диета рассчитана на 13 дней, главным её условием являются - сохранение строгой последовательности меню и то, что на всем протяжении диеты нельзя употреблять мучные и кондитерские изделия, алкоголь, сахар и соль. Без ограничений можно пить кипяченую или минеральную воду.

1 день
На завтрак - чёрный кофе.
На обед - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
На ужин - рыба жаренная или вареная.

2 день
На завтрак - чёрный кофе, сухарик.
На обед - рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
На ужин - 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

3 день
На завтрак - чёрный кофе, сухарик.
На обед - 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
На ужин - 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

4 день
На завтрак - чёрный кофе.
На обед - 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
На ужин - фрукты.

5 день
На завтрак - сырая морковь с соком лимона.
На обед - рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
На ужин - фрукты.

6 день
На завтрак - чёрный кофе.
На обед - 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
На ужин - 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

7 день
На завтрак - чай.
На обед - 200 гр. вареной говядины, фрукты.
На ужин - что хотите из предыдущих ужинов, кроме 3-го дня.

8 день
На завтрак - чёрный кофе.
На обед - 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
На ужин - 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

9 день
На завтрак - сырая морковь с соком лимона.
На обед - большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
На ужин - фрукты.

10 день
На завтрак - чёрный кофе.
На обед - 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
На ужин - фрукты.

11 день
На завтрак - чёрный кофе, сухарик.
На обед - 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
На ужин - 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

12 день
На завтрак - чёрный кофе, сухарик.
На обед - рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
На ужин - 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

13 день
На завтрак - чёрный кофе.
На обед - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
На ужин - рыба жареная или вареная.
 (голосов: 16)
Распечатать
Рецепт опубликовала - Ludmilka

загрузка...
Уважаемый посетитель, для снятия ограничений и получения всех функций на сайте, просим Вас зарегистрироваться или войти под своим ником.



 #1 написал Юля  | 11 февраля 2008 10:25 | Цитировать       


Группа: Гости
Россия
Баллы:
Статус:
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Зарегистрирован: --
ICQ: --
Риса нет!
 #2 написал илюшкаааа  | 29 мая 2008 19:52 | Цитировать       


Группа: Гости
Россия
Баллы:
Статус:
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Зарегистрирован: --
ICQ: --
я думаю что это очень неплохая диета!)
 #3 написал Настена  | 3 августа 2009 15:13 | Цитировать       


Группа: Гости
Россия
Баллы:
Статус:
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Зарегистрирован: --
ICQ: --
Могу сказать что мне она понравилась, не дорогая и сроки почти 2 недели.А главное нет голодовки, и завтрак и обед и ужин.Теперь надо ее выдержать!)


Добавить комментарий
Ваше Имя: 
Ваш E-Mail: 

Введите два слова, показанных на изображении:

Поиск по ингредиентам

Всего на сайте: 8

Пользователей: 0

Роботов: 1

/

Гостей: 7

Советы и хитрости
Розмарин в кулинарии
Смузи диета
Поиск
Лучшие Кулинары
Ludmilka
баллов: 97592
комм.: 6
Thomasjoulp
баллов: 470
комм.: 42
Katriger
баллов: 410
комм.: 0
pinellopi
баллов: 400
комм.: 3
yusik1983
баллов: 350
комм.: 0
Голосование
Какой кофе вы пьете?

зерновой
растворимое
не пью кофе совсем


Показать все опросы