Главное меню
блюда из картофеля
блюда из баклажанов
Рассылка
Вкусняшкины рецепты на каждый день!
Популярные
Тыквенная диета. Худеем с пользой для здоровья!Сейчас, во времена повального увлечения похудением, существует огромнейшее количество самых разнообразных диет, задача которых – помочь нам в нелегком процессе снижения веса и обретения утраченной стройности. Несмотря на общую цель, диеты, как мы знаем, имеют огромные отличия. Есть «голодные» диеты, когда об ощущении сытости можно только мечтать, а есть и такие, которые и от килограммов избавляют, и с чувством голода никак не связаны. Именно к последнему виду диет и относится тыквенная.
36664 | 6 августа 2011 - Смузи диета
Смузи диетаСмузи диета – это настоящее наслаждение и праздник для гурманов, желающих похудеть. С помощью этого метода каждая любительница вкусных блюд сможет избавиться от лишних килограммов, при этом, не отказывая себе в лакомой порции.
Замечательная диета состоит из употребления вкусных и полезных коктейлей, супов-пюре, фруктовых желе, приготовленных собственноручно с помощью блендера. Все что вам необходимо – это продукты для всевозможных коктейлей и пюре. Выбираете свои любимые овощи и фрукты, мороженое, соки, молоко, мюсли, хлопья, семечки. Взбиваете блендером нужные ингредиенты и получаете самое вкусное блюдо для похудения. Заманчиво, не правда ли?
8709 | 5 февраля 2011 - Диета для сладкоежек!
Диета для сладкоежек!А вы знаете, что и для любителей сладенького существует диета, помогающая избавиться от лишнего веса? Этот способ сбросить вес, не отказываясь полностью от вкусностей, известен как шоколадная диета. Причём достаточно всего неделю придерживаться рекомендуемого меню, и вы лишитесь в итоге 6-7 кг !

На протяжении недели ежедневно можно съедать 100-граммовую плитку шоколада, запивая чашкой кофе. Но только кофе должен быть, естественно, без сахара и натуральный, растворимый кофе для этой диеты не подходит. Такое обязательное условие объясняется давно доказанным учёными свойством кофе, как снижение ощущения голода. А вот к шоколаду каких-то особенных требований нет, поскольку подходит почти любой, начиная с чёрного и заканчивая молочным, главное, чтоб его вес не превышал 100 грамм.
Похудеть на макаронах? Легко!«Хотите похудеть, ешьте много макарон,» - говорила известная итальянская актриса Софи Лорен, признанная во всем мире эталоном красоты, фигура, которой выглядит стройной и подтянутой, несмотря на возраст. Как ей удалось сохранить свою фигуру? Выглядеть всегда привлекательной и энергичной. Неужели макароны?

Эта диета подойдет для тех, кто хочет сбросить вес. Потребуется время и сила воли. Макароны – диетическое блюдо - это подтверждают диетологи. Ведь итальянская паста состоит из воды, муки и небольшого количества соли. Она содержит необходимые организму белки, жиры и углеводы. На 100г. сухих макарон приходиться от 100 до 250 калорий. Качественная паста наполнена клетчаткой, которая помогает расщеплять жиры и выводить вредные вещества и шлаки из организма.
Что и как пить во время диеты?Всем известно, что во время диеты пить нужно обязательно. Любая жидкость, поступающая в наш организм во время строгого ограничения в пище, оказывает большое воздействие на происходящие в нем процессы. Таким образом, питье может помочь похудеть или наоборот замедлить этот процесс. Поэтому очень важно уделять внимание употребляемым во время диеты напиткам.
Задумайтесь над тем, что и в каких количествах вы пьете. Ежедневно необходимо выпивать не менее двух литров жидкости. Этот объем является обязательным, поэтому выпивать его нужно независимо от того мучает ли нас жажда или нет. Кстати, само ощущение жажды является первым признаком обезвоживания организма и в норме человек не должен испытывать это чувство. Поэтому не стоит ждать момента, когда вам сильно захочется пить, просто больше пейте в течение дня. Хотя обычно человек легко и незаметно выпивает эту норму. Если вы выпиваете больше двух литров в день – это плюс, а если меньше – нужно исправлять ситуацию. Во время похудения очень важно соблюдать главное правило – пить нужно до еды, а не после. Поэтому за полчаса до каждого приема пищи выпивайте стакан воды.
4951 | 12 февраля 2008 - Овощи, зелень, грибы


Калорий в 100 г продукта

Картофель отварной . . . . . . . . . . . . . 83
Картофель жареный . . . . . . . . . . . . . 215
Картофель в мундире . . . . . . . . . . . . . 96
Морковь . . . . . . . . . . . . . 33
Свекла . . . . . . . . . . . . . 48
Помидоры . . . . . . . . . . . . . 10
Огурцы . . . . . . . . . . . . . 15
Капуста белокочанная . . . . . . . . . . . . . 28
Капуста цветная . . . . . . . . . . . . . 28
Зеленый горошек . . . . . . . . . . . . . 93
Лук репчатый . . . . . . . . . . . . . 48
5004 | 12 февраля 2008 - Сладости, орехи


Калорий в 100 г продукта

Мороженое молочное . . . . . . . . . . . . . 160
Мороженое-суфле . . . . . . . . . . . . . 116
Повидло . . . . . . . . . . . . . 270
Варенье . . . . . . . . . . . . . 294
Сахар . . . . . . . . . . . . . 390
Шоколад . . . . . . . . . . . . . 568
Какао . . . . . . . . . . . . . 416
Мед . . . . . . . . . . . . . 320
Бисквитный торт . . . . . . . . . . . . . 385
4576 | 26 декабря 2007 - Апельсиновая диета
Апельсины - очень полезные фрукты, они содержат много витамина С. Попробуйте продержаться неделю на предлагаемой диете, и я не сомневаюсь, что вам удастся сбросить два килограмма.

Завтраки (чередуйте предлагаемые варианты):

а) 100 г хлопьев с отрубями, один апельсин, один тост из хлеба с отрубями;
б) 100 г апельсинового сока, яйцо всмятку, один тост, чайная ложка маргарина;
в) 125 г дыни, 50 г низкокалорийного мягкого сыра, четыре хрустящих хлебца, две чайные ложки маргарина.
Поиск по ингредиентам

Всего на сайте: 4

Пользователей: 0

Роботов: 0

Гостей: 4

Советы и хитрости
Розмарин в кулинарии
Смузи диета
Поиск
Лучшие Кулинары
Ludmilka
баллов: 97592
комм.: 6
Katriger
баллов: 410
комм.: 0
pinellopi
баллов: 400
комм.: 3
yusik1983
баллов: 350
комм.: 0
LOKON
баллов: 350
комм.: 0
Голосование
Какой кофе вы пьете?

зерновой
растворимое
не пью кофе совсем


Показать все опросы