Главное меню
блюда из картофеля
блюда из баклажанов
Рассылка
Вкусняшкины рецепты на каждый день!
Популярные

Апельсиновая диета

Апельсины - очень полезные фрукты, они содержат много витамина С. Попробуйте продержаться неделю на предлагаемой диете, и я не сомневаюсь, что вам удастся сбросить два килограмма.

Завтраки (чередуйте предлагаемые варианты):

а) 100 г хлопьев с отрубями, один апельсин, один тост из хлеба с отрубями;
б) 100 г апельсинового сока, яйцо всмятку, один тост, чайная ложка маргарина;
в) 125 г дыни, 50 г низкокалорийного мягкого сыра, четыре хрустящих хлебца, две чайные ложки маргарина.

Обеды (чередуйте предлагаемые варианты):

а) 50 г консервированного лосося, 150 г смешанного салата из "неограниченного" набора, две чайные ложки низкокалорийного майонеза, два ломтика низкокалорийного хлеба, 65 г йогурта, половина чайной ложки меда;
б) 150 г вареной фасоли, один тост, одна чайная ложка маргарина, 150 г салата, один апельсин;
в) 50 г сыра "Чеддер", 150 г картофеля, сваренного в мундире, две чайные ложки маргарина, один помидор, один огурец;
г) 50 г говяжьего балыка, салат из зеленых овощей с 75 г свеклы, 75 г вареного риса, один апельсин.

Ужины (чередуйте предлагаемые варианты):

а) 75 г приготовленной на гриле печени, 75 г черемши, 75 г грибов, 75 г зеленой фасоли, 125 г малины с двумя столовыми ложками натурального йогурта;
б) "Курица с паприкой"*, 75 г брюссельской капусты, 75 г брокколи, один апельсин;
в) 75 г нежирной свинины либо баранины, жареной или приготовленной на гриле, 75 г вареного картофеля, 75 г моркови, 75 г кабачков, 100 г ананаса, 125 г натурального йогурта.
 (голосов: 0)
Распечатать
Рецепт опубликовала - Ludmilka

загрузка...
Уважаемый посетитель, для снятия ограничений и получения всех функций на сайте, просим Вас зарегистрироваться или войти под своим ником.



 #1 написал наташа  | 6 июня 2007 19:08 | Цитировать       


Группа: Гости

Баллы:
Статус:
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Зарегистрирован: --
ICQ: --
мне понравилась, соввсем нетяжёлой кажется


Добавить комментарий
Ваше Имя: 
Ваш E-Mail: 

Введите два слова, показанных на изображении:

Поиск по ингредиентам

Всего на сайте: 12

Пользователей: 1

yokuratsurutib

Роботов: 2

Inktomi Spider /

Гостей: 9

Советы и хитрости
Розмарин в кулинарии
Смузи диета
Поиск
Лучшие Кулинары
Ludmilka
баллов: 97592
комм.: 6
Katriger
баллов: 410
комм.: 0
pinellopi
баллов: 400
комм.: 3
yusik1983
баллов: 350
комм.: 0
LOKON
баллов: 350
комм.: 0
Голосование
Какой кофе вы пьете?

зерновой
растворимое
не пью кофе совсем


Показать все опросы