Главное меню
блюда из картофеля
блюда из баклажанов
Рассылка
Вкусняшкины рецепты на каждый день!
Популярные
Похудеть на макаронах? Легко!«Хотите похудеть, ешьте много макарон,» - говорила известная итальянская актриса Софи Лорен, признанная во всем мире эталоном красоты, фигура, которой выглядит стройной и подтянутой, несмотря на возраст. Как ей удалось сохранить свою фигуру? Выглядеть всегда привлекательной и энергичной. Неужели макароны?

Эта диета подойдет для тех, кто хочет сбросить вес. Потребуется время и сила воли. Макароны – диетическое блюдо - это подтверждают диетологи. Ведь итальянская паста состоит из воды, муки и небольшого количества соли. Она содержит необходимые организму белки, жиры и углеводы. На 100г. сухих макарон приходиться от 100 до 250 калорий. Качественная паста наполнена клетчаткой, которая помогает расщеплять жиры и выводить вредные вещества и шлаки из организма.
  • 85
10774| 2 октября 2010 | (0)
Что и как пить во время диеты?Всем известно, что во время диеты пить нужно обязательно. Любая жидкость, поступающая в наш организм во время строгого ограничения в пище, оказывает большое воздействие на происходящие в нем процессы. Таким образом, питье может помочь похудеть или наоборот замедлить этот процесс. Поэтому очень важно уделять внимание употребляемым во время диеты напиткам.
Задумайтесь над тем, что и в каких количествах вы пьете. Ежедневно необходимо выпивать не менее двух литров жидкости. Этот объем является обязательным, поэтому выпивать его нужно независимо от того мучает ли нас жажда или нет. Кстати, само ощущение жажды является первым признаком обезвоживания организма и в норме человек не должен испытывать это чувство. Поэтому не стоит ждать момента, когда вам сильно захочется пить, просто больше пейте в течение дня. Хотя обычно человек легко и незаметно выпивает эту норму. Если вы выпиваете больше двух литров в день – это плюс, а если меньше – нужно исправлять ситуацию. Во время похудения очень важно соблюдать главное правило – пить нужно до еды, а не после. Поэтому за полчаса до каждого приема пищи выпивайте стакан воды.
  • 68


Калорий в 100 г продукта

Картофель отварной . . . . . . . . . . . . . 83
Картофель жареный . . . . . . . . . . . . . 215
Картофель в мундире . . . . . . . . . . . . . 96
Морковь . . . . . . . . . . . . . 33
Свекла . . . . . . . . . . . . . 48
Помидоры . . . . . . . . . . . . . 10
Огурцы . . . . . . . . . . . . . 15
Капуста белокочанная . . . . . . . . . . . . . 28
Капуста цветная . . . . . . . . . . . . . 28
Зеленый горошек . . . . . . . . . . . . . 93
Лук репчатый . . . . . . . . . . . . . 48


Калорий в 100 г продукта

Мороженое молочное . . . . . . . . . . . . . 160
Мороженое-суфле . . . . . . . . . . . . . 116
Повидло . . . . . . . . . . . . . 270
Варенье . . . . . . . . . . . . . 294
Сахар . . . . . . . . . . . . . 390
Шоколад . . . . . . . . . . . . . 568
Какао . . . . . . . . . . . . . 416
Мед . . . . . . . . . . . . . 320
Бисквитный торт . . . . . . . . . . . . . 385
  • 68
5932| 29 января 2007 | (0)

Калорий в 100 г продукта

Абрикосовый сок . . . . . . . . . . . . . 57
Ананасовый сок . . . . . . . . . . . . . 45
Апельсиновый сок . . . . . . . . . . . . . 40
Вино белое сухое . . . . . . . . . . . . . 66
Вино красное сухое . . . . . . . . . . . . . 68
  • 85
7491| 16 января 2007 | (1)

Молоко поддерживает стройность фигуры

Итальянские ученые доказали, что активное потребление молока приводит к явному снижению веса, особенно если изначально он превышает норму. Обследования учеников начальной школы показали, что в крови детей, которые пьют очень мало молока, содержится значительно больше жиров, чем в крови тех, кто каждый день выпивает 1-2 стакана молока.
По мнению руководителя проекта, доктора Джанвинчецо Барба, секрет действия молока на вес кроется в высоком содержании кальция. Кальций стимулирует метаболическую трансформацию жиров. Высокое содержание кальция в организме ускоряет усвоение жиров клетками и не дает им накапливаться в жировой ткани.
Исследователи утверждают, что действие молока на организм взрослого человека аналогично. В медицинской литературе неоднократно публиковались статьи о том, что люди, предпочитающие в еде продукты с высоким содержанием кальция, реже других страдают от избыточного веса и ожирения. Очевидно, то же самое будет верно и в случае молока. И существующая практика отказа от молока и молочных продуктов ради сохранения стройной фигуры никак не может считаться правильной.
  • 85
26509| 1 января 2007 | (0)


Калорий в 100 г продукта

Биточки рыбные . . . . . . . . . . . . . 133
Блины с маслом . . . . . . . . . . . . . 235
Блины с творогом . . . . . . . . . . . . . 195
Борщ из свежей капусты (500 г.) . . . . . . . . . . . . . 116
Борщ из квашеной капусты (500 г.) . . . . . . . . . . . . . 156
Бульон мясной . . . . . . . . . . . . . 20
Бутерброд с колбасой вареной . . . . . . . . . . . . . 150
Бутерброд с икрой красной . . . . . . . . . . . . . 110
5412| 1 января 2007 | (0)


Калорий в 100 г продукта

Брынза из коровьего молока . . . . . . . . . . . . . 265
Йогурт натуральный 1.5% жирности . . . . . . . . . . . . . 50
Кефир жирный . . . . . . . . . . . . . 61
Кефир нежирный . . . . . . . . . . . . . 31
Молоко сгущеное . . . . . . . . . . . . . 140
Молоко сгущеное с сахаром . . . . . . . . . . . . . 320
Молоко сухое цельное . . . . . . . . . . . . . 470
Поиск по ингредиентам

Всего на сайте: 7

Пользователей: 0

Роботов: 1

/

Гостей: 6

Советы и хитрости
Розмарин в кулинарии
Смузи диета
Поиск
Лучшие Кулинары
Ludmilka
баллов: 97592
комм.: 6
Thomasjoulp
баллов: 470
комм.: 42
Katriger
баллов: 410
комм.: 0
pinellopi
баллов: 400
комм.: 3
yusik1983
баллов: 350
комм.: 0
Голосование
Какой кофе вы пьете?

зерновой
растворимое
не пью кофе совсем


Показать все опросы