Главное меню
блюда из картофеля
блюда из баклажанов
Рассылка
Вкусняшкины рецепты на каждый день!
Популярные
Диета - свежесть теплого летаЛетнюю освежающую диету лучше проводить с появлением нового урожая овощей и фруктов - 2 дня в неделю в течение месяца. Она поможет похудеть, улучшить цвет лица, насытить организм витаминами и полезными микроэлементами.

Завтрак: 1 стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплой чистой воды, подслащенной ложечкой меда.
Второй завтрак (в 11 часов): стакан фруктового (овощного) сока или немного фруктов (сырых овощей).
Обед: салат из сырых овощей - кочанного салата, зеленого лука и чеснока, редиска, огурцов, шпината, капусты, морковки, свеклы, заправленых растительным маслом в тех пропорциях которые вам нравятся, без соли и сахара.Плюс один стакан овощного сока.
Ужин: порция мюсли с медом и сухофруктами.
5781 | 29 января 2007 - Калорийность напитков

Калорий в 100 г продукта

Абрикосовый сок . . . . . . . . . . . . . 57
Ананасовый сок . . . . . . . . . . . . . 45
Апельсиновый сок . . . . . . . . . . . . . 40
Вино белое сухое . . . . . . . . . . . . . 66
Вино красное сухое . . . . . . . . . . . . . 68

Молоко поддерживает стройность фигуры

Итальянские ученые доказали, что активное потребление молока приводит к явному снижению веса, особенно если изначально он превышает норму. Обследования учеников начальной школы показали, что в крови детей, которые пьют очень мало молока, содержится значительно больше жиров, чем в крови тех, кто каждый день выпивает 1-2 стакана молока.
По мнению руководителя проекта, доктора Джанвинчецо Барба, секрет действия молока на вес кроется в высоком содержании кальция. Кальций стимулирует метаболическую трансформацию жиров. Высокое содержание кальция в организме ускоряет усвоение жиров клетками и не дает им накапливаться в жировой ткани.
Исследователи утверждают, что действие молока на организм взрослого человека аналогично. В медицинской литературе неоднократно публиковались статьи о том, что люди, предпочитающие в еде продукты с высоким содержанием кальция, реже других страдают от избыточного веса и ожирения. Очевидно, то же самое будет верно и в случае молока. И существующая практика отказа от молока и молочных продуктов ради сохранения стройной фигуры никак не может считаться правильной.
26351 | 1 января 2007 - Калорийность готовых блюд


Калорий в 100 г продукта

Биточки рыбные . . . . . . . . . . . . . 133
Блины с маслом . . . . . . . . . . . . . 235
Блины с творогом . . . . . . . . . . . . . 195
Борщ из свежей капусты (500 г.) . . . . . . . . . . . . . 116
Борщ из квашеной капусты (500 г.) . . . . . . . . . . . . . 156
Бульон мясной . . . . . . . . . . . . . 20
Бутерброд с колбасой вареной . . . . . . . . . . . . . 150
Бутерброд с икрой красной . . . . . . . . . . . . . 110
5271 | 1 января 2007 - Молочные продукты


Калорий в 100 г продукта

Брынза из коровьего молока . . . . . . . . . . . . . 265
Йогурт натуральный 1.5% жирности . . . . . . . . . . . . . 50
Кефир жирный . . . . . . . . . . . . . 61
Кефир нежирный . . . . . . . . . . . . . 31
Молоко сгущеное . . . . . . . . . . . . . 140
Молоко сгущеное с сахаром . . . . . . . . . . . . . 320
Молоко сухое цельное . . . . . . . . . . . . . 470


Калорий в 100 г продукта

Баранина . . . . . . . . . . . . . 207
Ветчина . . . . . . . . . . . . . 370
Говядина . . . . . . . . . . . . . 158
Грудинка . . . . . . . . . . . . . 470
Грудинка . . . . . . . . . . . . . 470
Гусь . . . . . . . . . . . . . 395
Индейка . . . . . . . . . . . . . 207
Индюк . . . . . . . . . . . . . 230
Колбаса копченая . . . . . . . . . . . . . 510
Колбаса любительская . . . . . . . . . . . . . 300


Калорий в 100 г продукта

Бычки . . . . . . . . . . . . . 145
Горбуша . . . . . . . . . . . . . 148
Икра зернистая . . . . . . . . . . . . . 250
Икра кетовая . . . . . . . . . . . . . 255
Икра минтая . . . . . . . . . . . . . 131
Икра паюснаям . . . . . . . . . . . . . 237
Кальмар . . . . . . . . . . . . . 80
Камбала . . . . . . . . . . . . . 93
Карась . . . . . . . . . . . . . 88
8726 | 27 ноября 2006 - Японская диета


Японцы и выглядят моложе, и живут дольше других обитателей нашей планеты. Наибольшей заслугой "Японской диеты" считается регуляция обмена веществ организма, и настройка его на иной, правильный ритм работы. Ее создатели, специалисты одной из японских клиник, гарантируют хороший результат в течение двух-трех лет.

Диета рассчитана на 13 дней, главным её условием являются - сохранение строгой последовательности меню и то, что на всем протяжении диеты нельзя употреблять мучные и кондитерские изделия, алкоголь, сахар и соль. Без ограничений можно пить кипяченую или минеральную воду.

1 день
На завтрак - чёрный кофе.
На обед - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
На ужин - рыба жаренная или вареная.
3928 | 22 ноября 2006 - Виноградная диета


С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить два килограмма.
Виноградная диета рассчитана на четыре дня. За это время голод ни разу (!) о себе не напомнит. Наоборот, постоянно будет присутствовать ощущение сытости. Встав на весы утром второго дня, с удивлением обнаружите, что похудели на полкило. А чтобы не скучно было сидеть на виноградной диете, приготовьте себе вкусные блюда. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения.
Поиск по ингредиентам

Всего на сайте: 11

Пользователей: 1

yokuratsurutib

Роботов: 2

Inktomi Spider /

Гостей: 8

Советы и хитрости
Розмарин в кулинарии
Смузи диета
Поиск
Лучшие Кулинары
Ludmilka
баллов: 97592
комм.: 6
Katriger
баллов: 410
комм.: 0
pinellopi
баллов: 400
комм.: 3
yusik1983
баллов: 350
комм.: 0
LOKON
баллов: 350
комм.: 0
Голосование
Какой кофе вы пьете?

зерновой
растворимое
не пью кофе совсем


Показать все опросы