http://www.vkyysno.ru/ ru ДИЕТЫ - Кулинарные рецепты с фото, кулинария на Вкусняшка.ру DataLife Engine http://www.vkyysno.ru/dieti/2735-tykvennaya-dieta-hudeem-s-polzoy-dlya-zdorovya.html http://www.vkyysno.ru/dieti/2735-tykvennaya-dieta-hudeem-s-polzoy-dlya-zdorovya.html Сейчас, во времена повального увлечения похудением, существует огромнейшее количество самых разнообразных диет, задача которых – помочь нам в нелегком процессе снижения веса и обретения утраченной стройности. Несмотря на общую цель, диеты, как мы знаем, имеют огромные отличия. Есть «голодные» диеты, когда об ощущении сытости можно только мечтать, а есть и такие, которые и от килограммов избавляют, и с чувством голода никак не связаны. Именно к последнему виду диет и относится тыквенная.]]> Ludmilka Tue, 04 Oct 2011 17:43:51 +0200 http://www.vkyysno.ru/dieti/2706-smuzi-dieta.html http://www.vkyysno.ru/dieti/2706-smuzi-dieta.html Смузи диета – это настоящее наслаждение и праздник для гурманов, желающих похудеть. С помощью этого метода каждая любительница вкусных блюд сможет избавиться от лишних килограммов, при этом, не отказывая себе в лакомой порции.
Замечательная диета состоит из употребления вкусных и полезных коктейлей, супов-пюре, фруктовых желе, приготовленных собственноручно с помощью блендера. Все что вам необходимо – это продукты для всевозможных коктейлей и пюре. Выбираете свои любимые овощи и фрукты, мороженое, соки, молоко, мюсли, хлопья, семечки. Взбиваете блендером нужные ингредиенты и получаете самое вкусное блюдо для похудения. Заманчиво, не правда ли?]]> Ludmilka Sat, 06 Aug 2011 14:11:27 +0200 http://www.vkyysno.ru/dieti/2636-dieta-dlya-sladkoezhek.html http://www.vkyysno.ru/dieti/2636-dieta-dlya-sladkoezhek.html А вы знаете, что и для любителей сладенького существует диета, помогающая избавиться от лишнего веса? Этот способ сбросить вес, не отказываясь полностью от вкусностей, известен как шоколадная диета. Причём достаточно всего неделю придерживаться рекомендуемого меню, и вы лишитесь в итоге 6-7 кг !

На протяжении недели ежедневно можно съедать 100-граммовую плитку шоколада, запивая чашкой кофе. Но только кофе должен быть, естественно, без сахара и натуральный, растворимый кофе для этой диеты не подходит. Такое обязательное условие объясняется давно доказанным учёными свойством кофе, как снижение ощущения голода. А вот к шоколаду каких-то особенных требований нет, поскольку подходит почти любой, начиная с чёрного и заканчивая молочным, главное, чтоб его вес не превышал 100 грамм.]]> Ludmilka Sat, 05 Feb 2011 13:57:15 +0100 http://www.vkyysno.ru/dieti/dieti2/2522-pokhudet-na-makaronakh-legko.html http://www.vkyysno.ru/dieti/dieti2/2522-pokhudet-na-makaronakh-legko.html «Хотите похудеть, ешьте много макарон,» - говорила известная итальянская актриса Софи Лорен, признанная во всем мире эталоном красоты, фигура, которой выглядит стройной и подтянутой, несмотря на возраст. Как ей удалось сохранить свою фигуру? Выглядеть всегда привлекательной и энергичной. Неужели макароны?

Эта диета подойдет для тех, кто хочет сбросить вес. Потребуется время и сила воли. Макароны – диетическое блюдо - это подтверждают диетологи. Ведь итальянская паста состоит из воды, муки и небольшого количества соли. Она содержит необходимые организму белки, жиры и углеводы. На 100г. сухих макарон приходиться от 100 до 250 калорий. Качественная паста наполнена клетчаткой, которая помогает расщеплять жиры и выводить вредные вещества и шлаки из организма.]]> Ludmilka Tue, 19 Oct 2010 17:58:01 +0200 http://www.vkyysno.ru/dieti/dieti2/2507-chto-i-kak-pit-vo-vremja-diety.html http://www.vkyysno.ru/dieti/dieti2/2507-chto-i-kak-pit-vo-vremja-diety.html Всем известно, что во время диеты пить нужно обязательно. Любая жидкость, поступающая в наш организм во время строгого ограничения в пище, оказывает большое воздействие на происходящие в нем процессы. Таким образом, питье может помочь похудеть или наоборот замедлить этот процесс. Поэтому очень важно уделять внимание употребляемым во время диеты напиткам.
Задумайтесь над тем, что и в каких количествах вы пьете. Ежедневно необходимо выпивать не менее двух литров жидкости. Этот объем является обязательным, поэтому выпивать его нужно независимо от того мучает ли нас жажда или нет. Кстати, само ощущение жажды является первым признаком обезвоживания организма и в норме человек не должен испытывать это чувство. Поэтому не стоит ждать момента, когда вам сильно захочется пить, просто больше пейте в течение дня. Хотя обычно человек легко и незаметно выпивает эту норму. Если вы выпиваете больше двух литров в день – это плюс, а если меньше – нужно исправлять ситуацию. Во время похудения очень важно соблюдать главное правило – пить нужно до еды, а не после. Поэтому за полчаса до каждого приема пищи выпивайте стакан воды.
]]> Ludmilka Sat, 02 Oct 2010 20:49:19 +0200 http://www.vkyysno.ru/dieti/dieti2/1301-tablica_kalorijj.html http://www.vkyysno.ru/dieti/dieti2/1301-tablica_kalorijj.html .: МЯСО, МЯСОПРОДУКТЫ
.: РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ
.: МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
.: КАЛОРИЙНОСТЬ НАПИТКОВ
.: СЛАДОСТИ, ОРЕХИ
.: ОВОЩИ, ЗЕЛЕНЬ, ГРИБЫ
.: КАЛОРИЙНОСТЬ ГОТОВЫХ БЛЮД
]]> Ludmilka Tue, 12 Feb 2008 19:53:36 +0100 http://www.vkyysno.ru/dieti/dieti2/1721-ovoshhi-zelen-griby.html http://www.vkyysno.ru/dieti/dieti2/1721-ovoshhi-zelen-griby.html
Калорий в 100 г продукта

Картофель отварной . . . . . . . . . . . . . 83
Картофель жареный . . . . . . . . . . . . . 215
Картофель в мундире . . . . . . . . . . . . . 96
Морковь . . . . . . . . . . . . . 33
Свекла . . . . . . . . . . . . . 48
Помидоры . . . . . . . . . . . . . 10
Огурцы . . . . . . . . . . . . . 15
Капуста белокочанная . . . . . . . . . . . . . 28
Капуста цветная . . . . . . . . . . . . . 28
Зеленый горошек . . . . . . . . . . . . . 93
Лук репчатый . . . . . . . . . . . . . 48]]> Ludmilka Tue, 12 Feb 2008 19:50:37 +0100 http://www.vkyysno.ru/dieti/dieti2/1720-sladosti-orekhi.html http://www.vkyysno.ru/dieti/dieti2/1720-sladosti-orekhi.html
Калорий в 100 г продукта

Мороженое молочное . . . . . . . . . . . . . 160
Мороженое-суфле . . . . . . . . . . . . . 116
Повидло . . . . . . . . . . . . . 270
Варенье . . . . . . . . . . . . . 294
Сахар . . . . . . . . . . . . . 390
Шоколад . . . . . . . . . . . . . 568
Какао . . . . . . . . . . . . . 416
Мед . . . . . . . . . . . . . 320
Бисквитный торт . . . . . . . . . . . . . 385]]> Ludmilka Tue, 12 Feb 2008 19:40:02 +0100 http://www.vkyysno.ru/dieti/566-apelsinovaja_dieta.html http://www.vkyysno.ru/dieti/566-apelsinovaja_dieta.html
Завтраки (чередуйте предлагаемые варианты):

а) 100 г хлопьев с отрубями, один апельсин, один тост из хлеба с отрубями;
б) 100 г апельсинового сока, яйцо всмятку, один тост, чайная ложка маргарина;
в) 125 г дыни, 50 г низкокалорийного мягкого сыра, четыре хрустящих хлебца, две чайные ложки маргарина.]]> Ludmilka Wed, 26 Dec 2007 22:29:38 +0100 http://www.vkyysno.ru/2007/04/30/dieta__svezhest_teplogo_leta.html http://www.vkyysno.ru/2007/04/30/dieta__svezhest_teplogo_leta.html Летнюю освежающую диету лучше проводить с появлением нового урожая овощей и фруктов - 2 дня в неделю в течение месяца. Она поможет похудеть, улучшить цвет лица, насытить организм витаминами и полезными микроэлементами.

Завтрак: 1 стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплой чистой воды, подслащенной ложечкой меда.
Второй завтрак (в 11 часов): стакан фруктового (овощного) сока или немного фруктов (сырых овощей).
Обед: салат из сырых овощей - кочанного салата, зеленого лука и чеснока, редиска, огурцов, шпината, капусты, морковки, свеклы, заправленых растительным маслом в тех пропорциях которые вам нравятся, без соли и сахара.Плюс один стакан овощного сока.
Ужин: порция мюсли с медом и сухофруктами.]]> Ludmilka Mon, 30 Apr 2007 00:52:02 +0200